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ＮＳＴ栄養勉強会に参加しました。
4月26日に、第38回ＮＳＴ栄養勉強会がありました。
「エアロビクスと健康増進～みんなで一緒にエアロビクスを行いましょう～」
と題して、エアロビクスインストラクター 中尾まゆみ先生をお招きして
エアロビをしました。
普段運動をしていないので、私は５分でバテテしまう自信があり (T_T)
途中で抜けて休憩をしようと考えていました。
しかしっ・・・
早野先生も言っていましたが、先生のレッスンが楽しく、
教え方が上手なので、最後までやり遂げましたよ。（あたりまえかな・・）
筋肉痛に苦しむ事を覚悟していましたが、全く筋肉痛になりませんでした。
エアロビの前後にストレッチをしたのが、良かったのでしょうか？
よっぽど雪かきをした時の方が、筋肉痛になっていたと思います。
中尾先生 すごいですぅ！
きついのに、笑顔で楽しくエアロビが出来ました。
これをきっかけに、運動をしなくてはいけない・・・とちょっと反省しました。
(左から玉井管理栄養士・中尾まゆみ先生・早野先生・初期研修医：浅妻先生)
掲載について許可をとってあります。
ＷＯＣＮ ふりはた
